Prvi dani u Cape Townu
datum: January 28th, 2010 | autor: Nikola Tošić
Imao sam par sastanaka odmah po dolasku: sa Danom odmah iz aviona i sa Conradom par dana kasnije.
Meni je hobi da skupljam podatke sa treninga i trka pa sam izvukao par informacija od njih, samo ne znam koliko je pametno da ih širim. Nije toliko problem da to bude javna informacija nego više što mene lično, a verovatno i druge, totalno deprimira.
Evo primera:
Nekako sam u priši spomenuo Conradu 20min test, nisam mu rekao koliko sam uradio. On je rekao da je skoro radio 20km (ne 20min) test. Naravno hteo sam odmah da znam podatke:
20km na ravnoj stazi
~24min
425watt prosek! (Powertap korišćen za merenje)
Iz priče sam skapirao da može da doda još 20ak watti na prosek jer je raido prvih 5km srednje a zadnjih5km išao be problema preko 460watt.
Onda sam ga zamolio da proba da pogodi koliko sam uradio na mom testu. Dao mi je 300watt prosek… Ispravio sam ga da sam imao 207watt 
U svakom slučaju sam se slatko nasmejao celoj situaciji jer mi se čini da on nema izgražen referentni sistem koliko je zaista jak… a VEOMA je jak.
Po mom mišljenju sigurno bi bez problema bio blizu bajs rekorda na bilo kojoj Ironman trci.
Upoznao sam njegovog novog trenera i morao sam da pitam kako se trenira čovek koji radi laganu vožnju na 300watt. Conrad mi je ponudio da probamo da vozimo zajedno posle podne, odbio sam, mislim da bih mogao u zavetrini da vozim nekih 15sek.
Dan je opet posebna priča… 4,5h lagana voćnja prosek 250watt… Za mene bedak…
PRO Tour biciklistički timovi ne uzimaju za džabe brdske vozaće, abnormalno su jaki.
Ja celu nedelju radim skroz lagano, veoma sam umoran, par laganih vožnji, trčanja i plivanja, samo da se opustim i imam kontakt sa sportom. Od ponedeljka počinjem ozbiljnije sa oko 16h nedeljnog treninga.
Evo jedne slike za kraće vožnje…
« Knjiga: The Complete Guide to Endurance Training, Jon Ackland Trčanje u Stockholmu »
